星

期

二

（9月21日）

星

期

三

（9月22日）

米饭

130g

酸奶

面筋烧肉（面筋65g、肉80g）

金玉满堂（玉米粒80g、胡萝卜20g、豌豆20g、鸡脯肉30g）

蒜泥空心菜（蒜泥0.5g、空心菜140g）

冬瓜木耳汤（冬瓜30g、木耳10g）

星

期

四

（9月23日）

小米饭

130g

水果

香辣鸡翅根（鸡翅根150g）

花菜胡萝卜肉片（花菜110g、胡萝卜10g、肉片30g）

青红椒海带丝（青椒10g、红椒10g、海带丝120g）

排骨山药汤（排骨20g、山药20g）

星

期

五

（9月24日）

米饭

130g

酸奶

红烧鸡块（鸡块150g）

鱼香肉丝（土豆110g、肉丝30g、木耳10g）

香菇青菜（香菇20g、青菜130g）

西红柿蛋汤（西红柿30g、鸡蛋10g）