江宁开发区学校2022~2023学年第二学期 第二周学生午餐、晚餐（备注：初三晚自习用餐）食谱
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第二周学生午餐食谱
星 期 一 （2月13日） | 米饭 150g 酸奶 | 红 烧 肉 肉块150g | 肉沫香菇烧豆腐 豆腐100g香菇20g 肉沫30g | 烧青菜 青菜150g | 紫菜蛋汤 紫菜鸡蛋各15g |
星 期 二 （2月14日） | 米饭 150g 酸奶 | 黄金肉排 肉排150g | 西兰花胡萝卜炒虾仁 西兰花100g 胡萝卜20g虾仁30g | 红烧冬瓜 冬瓜150g | 排骨莲藕汤 排骨莲藕各15g |
星 期 三 （2月15日） | 杂粮米饭 150g 酸奶 | 糖醋排骨 排骨150g | 洋葱炒鸡蛋 洋葱100g 鸡蛋50g | 大白菜油面筋 大白菜120g 油面筋30g | 菠菜蛋汤 菠菜鸡蛋各15g |
星 期 四 （2月16日） | 米饭 150g 酸奶 | 红 烧 鸭 鸭块150g | 豆芽油果烧肉片 黄豆芽100g油果20g 肉片30g | 芹菜胡萝卜炒百叶 芹菜100g胡萝卜20g 百叶30g | 西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各20g |
星 期 五 （2月17日） | 米饭 150g 酸奶 | 羊肉烧胡萝卜 羊肉100g 胡萝卜50g | 鱼香肉丝 土豆100g木耳20g 肉丝30g | 干锅包菜 包菜150g | 四件萝卜汤 鸭翅萝卜各15g |
星 期 六 （2月18日） | 米饭 150g 酸奶 | 牛肉烧土豆 牛肉100g 土豆50g | 大蒜胡萝卜肉丝 大蒜100g胡萝卜20g 肉丝30g | 木耳小白菜 小白菜140g 木耳10g | 青菜鱼圆汤 青菜鱼圆各15g |
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第二周学生晚餐食谱
星 期 一 （2月13日） | 米饭 150g 酸奶 | 清蒸鸭腿 鸭腿150g | 包菜胡萝卜炒肉片 包菜100g胡萝卜20g 肉片30g | 干锅土豆片 土豆150g | 排骨汤 萝卜排骨各15g |
星 期 二 （2月14日） | 米饭 150g 酸奶 | 肉烧素鸡 肉块100g 素鸡50g | 脆皮豆腐 豆腐120g 肉沫30g | 烧青菜 青菜150g
| 西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各15g |
星 期 三 （2月15日） | 米饭 150g 水果 | 卡兹脆鸡排 鸡排150g | 西兰花肉片 西兰花120g 肉片30g | 大白菜 大白菜150g | 紫菜蛋汤 紫菜鸡蛋各15g |
星 期 四 （2月16日） | 米饭 150g 酸奶 | 三鲜炒饭
| 红烧肉圆 肉沫150g | 红烧冬瓜 冬瓜150g | 菠菜鱼圆汤 各20g |
星 期 五 （2月17日） | 米饭 150g 酸奶 | 鲐鲅鱼 150g | 洋葱炒鸡蛋 洋葱100g 鸡蛋50g | 芹菜炒百叶 芹菜120g 百叶30g | 海带蛋汤 各15g |
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