江宁开发区学校2022~2023学年第二学期 第四周学生午餐、晚餐（备注：初三晚自习用餐）食谱
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第四周学生午餐食谱
星 期 一 （2月27日） | 米饭 150g 酸奶 | 红烧鸭块 鸭块150g | 杏鲍菇炒肉片 杏鲍菇120g 肉片30g | 菠菜 菠菜150g | 西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各15g |
星 期 二 （2月28日） | 米饭 150g 水果 | 鹌鹑蛋烧肉 肉块100g 鹌鹑蛋50g | 芹菜炒牛柳 芹菜120g 牛柳30g | 韭菜炒豆芽 绿豆芽120g 韭菜30g | 紫菜鸡蛋汤 紫菜鸡蛋各15g |
星 期 三 （3月1日） | 杂粮米饭 150g 酸奶 | 盐水虾 对虾150g | 鱼香肉丝 土豆120g 肉丝30g | 油渣青菜 青菜140g 油渣10g | 老母鸡山药汤 老母鸡山药各15g |
星 期 四 （3月2日） | 米饭 150g 水果 | 红烧牛肉 牛肉150g | 笋瓜肉丝 笋瓜120g 肉片30g | 家常豆腐 豆腐150g | 榨菜肉丝汤 榨菜肉丝各20g |
星 期 五 （3月3日） | 米饭 150g 酸奶 | 清蒸鸡腿 鸡腿150g | 西红柿木耳炒鸡蛋 西红柿100g 木耳10g鸡蛋40g | 大蒜胡萝卜 大蒜120g 胡萝卜30g | 萝卜丝蛋汤 萝卜鸡蛋各15g |
星 期 六 （3月4日） | 米饭 150g 水果 | 糖醋排骨 排骨150g | 青椒榨菜干子肉丝 榨菜干子各50g 青椒20g肉丝30g
| 红烧冬瓜 冬瓜150g | 菠菜猪肝汤 菠菜猪肝各15g |
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第四周学生晚餐食谱
星 期 一 （2月27日） | 米饭 150g 酸奶 | 红 烧 肉 肉块150g | 鱼香肉丝 土豆100g木耳20g 肉丝30g | 木耳黄瓜炒鸡蛋 150g |
西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各15 |
星 期 二 （2月28日） | 米饭 150g 酸奶 | 红 烧 鸭 鸭块150g | 杏鲍菇炒鸡蛋 杏鲍菇10g 鸡蛋30g | 肉沫粉丝 粉丝120g 肉沫30g
| 排骨萝卜汤
|
星 期 三 （3月1日） | 米饭 150g 水果 | 糖醋排骨 排骨150g | 芹菜腐竹肉丝 芹菜100g 腐竹20g肉丝30g | 蒜泥菠菜 菠菜150g | 紫菜蛋汤 紫菜鸡蛋各15g |
星 期 四 （3月2日） | 米饭 150g 酸奶 | 卡兹脆鸡排 鸡排150g
| 鱼香肉丝 土豆100g 木耳20g肉丝30g | 油渣青菜 青菜140g 油渣10g | 老母鸡山药汤 老母鸡山药各20g |
星 期 五 （3月3日） | 米饭 150g 酸奶 | 牛 肉 牛肉150g | 三鲜炒饭 米饭100g 鸡蛋50g玉米粒肉丝各30g | 笋瓜炒肉片 笋瓜120g 肉片30g | 榨菜肉丝汤 榨菜肉丝各15g |
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