江宁开发区学校2022~2023学年第二学期 第七周学生午餐、晚餐（备注：初三晚自习用餐）食谱
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第七周学生午餐食谱
星 期 一 （3月20日） | 米饭 150g 酸奶 | 红烧鸡腿 鸡腿150g | 黄瓜木耳炒肉片 黄瓜100g 木耳20g肉片30g | 干锅包菜 包菜150g | 菠菜蛋汤 菠菜鸡蛋各15g |
星 期 二 （3月21日） | 米饭 150g 水果 | 糖醋排骨 排骨150g | 榨菜干子炒肉丝 榨菜干子各60g 肉丝30g | 大 白 菜 大白菜150g | 菊叶蛋汤 菊叶鸡蛋各15g |
星 期 三 （3月22日） | 杂粮米饭 150g 酸奶 | 红烧鸭块 鸭块150 | 鱼香肉丝 土豆80g肉丝30g 木耳胡萝卜各20g | 香菇青菜 青菜120g 香菇30g | 排骨山药汤 排骨山药各15g |
星 期 四 （3月23日） | 米饭 150g 水果 | 牛肉烩杏鲍菇 牛肉100g 杏鲍菇50g | 莴笋红椒炒肉丝 莴笋100g 红椒20g肉丝30g | 豆芽炒韭菜 绿豆芽120g 韭菜30g | 紫菜虾皮汤 紫菜虾皮各15g |
星 期 五 （3月24日） | 米饭 150g 酸奶 | 红 烧 肉 肉块150g | 西红柿炒鸡蛋 西红柿100g 鸡蛋50g | 蒜泥菠菜 菠菜150g 蒜泥5g | 萝卜四件汤 萝卜四件各15g |
星 期 六 （3月25日） | 米饭 150g 水果 | 清蒸鳕鱼 鳕鱼150g |
笋瓜胡萝卜炒肉片 笋瓜100g 胡萝卜20g肉片30g | 麻婆豆腐 豆腐150g | 老母鸡木耳汤 老母鸡木耳各15g
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江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第七周学生晚餐食谱
星 期 一 （3月20日） | 米饭 150g 酸奶 | 红烧肉 肉块150g | 鱼香茄子 茄子120g 肉沫30g | 青菜 青菜150g | 排骨海带汤 排骨海带各15g |
星 期 二 （3月21日） | 米饭 150g 酸奶 | 红烧鸭肫 鸭肫150g | 黄瓜炒鸡蛋 黄瓜100g 鸡蛋50g | 包菜 包菜120g 胡萝卜30g
| 西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各15g |
星 期 三 （3月22日） | 米饭 150g 水果 | 糖醋排骨 排骨150g | 蒸鸡蛋 鸡蛋150g | 大蒜干子 大蒜120g 干子30g | 平菇豆腐汤 平菇豆腐各15g |
星 期 四 （3月23日） | 米饭 150g 酸奶 | 椒盐大虾 对虾150g
| 鱼香肉丝 土豆80g肉丝30g 木耳胡萝卜各20g | 大白菜 大白菜150g | 银耳红枣汤 银耳红枣各20g |
星 期 五 （3月24日） | 米饭 150g 酸奶 | 牛肉烧杏鲍菇 牛肉100g 杏鲍菇50g | 莴笋炒肉丝 莴笋100g 红椒20g肉丝30g | 青菜 青菜150g | 黄瓜蛋汤 黄瓜鸡蛋各15g |
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