江宁开发区学校2022~2023学年第二学期 第十周学生午餐、晚餐（备注：初三晚自习用餐）食谱
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第十周学生午餐食谱
星 期 一 （4月10日） | 米饭 150g 酸奶 | 红 烧 肉 肉块150g | 肉汁萝卜 萝卜120g 肉片30g | 腐竹芹菜 芹菜110g 腐竹30g胡萝卜10g | 西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各15g |
星 期 二 （4月11日） | 米饭 150g 水果 | 黄金肉排 肉排150g | 西红柿炒鸡蛋 西红柿100g 鸡蛋50g | 家常豆腐 豆腐150g | 排骨萝卜汤 排骨萝卜各15g |
星 期 三 （4月12日） | 杂粮米饭 150g 酸奶 | 糖醋排骨 排骨150g | 玉米粒炒鸡脯肉 玉米粒80g 鸡脯30g胡萝卜黄瓜各20g | 红烧冬瓜 冬瓜150g | 菠菜蛋汤 菠菜鸡蛋各15g |
星 期 四 （4月13日） | 米饭 150g 水果 | 咖喱鸭块 鸭块150g | 洋葱炒肉片 洋葱100g 胡萝卜20g肉片30g | 大白菜油面筋 大白菜120g 油面筋30g | 青菜鱼圆汤 青菜鱼圆各15g |
星 期 五 （4月14日） | 米饭 150g 酸奶 | 牛肉烧鹌鹑蛋 牛肉100g 鹌鹑蛋50g | 鱼香肉丝 土豆90g 木耳胡萝卜各15g肉丝30g | 豆芽炒韭菜 绿豆芽120g 韭菜30g | 老母鸡山药汤 老母鸡山药各15g |
星 期 六 （4月15日） | 米饭 150g 水果 | 黄 焖 鸡 鸡块150g |
杏鲍菇炒肉片 杏鲍菇110g红椒10g 肉片30g | 菠菜炒百叶 菠菜120g 百叶30g |
西红柿蛋汤 西红柿鸡蛋各15g
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
江宁开发区学校2022~2023学年第二学期
第十周学生晚餐食谱
星 期 一 （4月10日） | 米饭 150g 酸奶 | 糖醋排骨 排骨150g | 青椒干子肉丝 干子100g 青椒20g肉丝30g | 油渣青菜 青菜140g 油渣10g | 四件海带汤 四件海带各15g |
星 期 二 （4月11日） | 米饭 150g 水果 | 千张结烧肉 肉块100g 千张结50g | 芹菜胡萝卜肉丝 芹菜100g 胡萝卜20g肉丝30g | 红烧萝卜 萝卜150g | 紫菜虾皮汤 紫菜虾皮各15g |
星 期 三 （4月12日） | 米饭 150g 酸奶 | 卡兹脆鸡排 鸡排150g | 西红柿木耳炒鸡蛋 西红柿90g 木耳10g鸡蛋50g | 麻辣豆腐 豆腐150g | 排骨萝卜汤 排骨萝卜各15g |
星 期 四 （4月13日） | 米饭 150g 水果 | 酱 香 骨 排骨150g
| 烤鸭烧冬瓜 冬瓜120g 烤鸭30g | 金玉满堂 冬瓜150g | 菠菜蛋汤 菠菜鸡蛋各15g |
星 期 五 （4月14日） | 米饭 150g 酸奶 | 啤 酒 鸭 鸭块150g | 笋瓜肉片 笋瓜100g 红椒20g肉片30g | 大 白 菜 大白菜150g | 萝卜丝蛋汤 萝卜鸡蛋各15g |
注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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