江宁开发区学校（翠屏山校区）2024-2025学年度第二学期

第 6 周升旗仪式

【第一项：升旗手介绍——八9班朱旻昊】

朱旻昊同学是八9班的班长，他严守班级纪律，做好班级表率。在学习上，他刻苦努力，遇到困难也会积极动脑思考，积极与同学讨论；上课时，他紧跟老师思维，专注认真；课后总是仔细完成作业。他既是同学们的好伙伴，也是老师的好助手，是我们学习的好榜样。

【第二项：升国旗，奏唱国歌，少先队员行队礼】

【第三项：国旗下讲话——八9班陆子豪同学】

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自八年级9班的陆子豪。今天，我站在国旗下，想和大家分享一个非常重要的话题——节约水资源。

水，是生命之源。没有水，地球上的生命将无法延续。我们每天的生活都离不开水：喝水、洗漱、做饭、清洁……水似乎无处不在，取之不尽，用之不竭。然而，事实并非如此。

地球上的水资源虽然丰富，但可供人类直接使用的淡水资源却非常有限。全球约有97%的水是海水，只有不到3%是淡水，而其中大部分又以冰川、地下水的形式存在，真正可供我们饮用的淡水不到1%。随着全球人口的增加和工业的发展，水资源的需求越来越大，许多地区已经面临严重的水资源短缺问题。甚至在一些地方，人们每天要走几公里才能获取到干净的饮用水。

同学们，我们生活在一个相对水资源丰富的地区，可能很难体会到缺水的痛苦。但正因为如此，我们更应该珍惜每一滴水，节约用水，从身边的小事做起。

首先，我们可以从日常生活中的点滴做起。

比如，洗手时及时关掉水龙头，避免长时间流水；刷牙时用杯子接水，而不是让水一直流；洗澡时尽量缩短时间，减少浪费。这些看似微不足道的小事，积少成多，却能节约大量的水资源。

其次，我们要学会循环利用水资源。

比如，洗菜的水可以用来浇花，洗衣的水可以用来拖地。只要我们用心，生活中处处都有节约水资源的机会。

最后，我们要树立节约用水的意识，并影响身边的人。

节约水资源不仅仅是个人的责任，更是全社会的共同使命。我们可以向家人、朋友宣传节约用水的重要性，让更多的人加入节约水资源的行动中来。

同学们，水是宝贵的，节约用水是我们每个人的责任。让我们从现在开始，从身边的小事起，珍惜每一滴水，保护我们的地球家园。只有这样，我们才能让未来的世界依然拥有清的河流、碧蓝的湖泊和充足的水资源。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

【第四项：学生才艺表演——八9班《历史上的三月十七》（相声）】

戴啟新：（摇扇子上场）呦，今儿可了不得！您知道今儿什么日子吗？

於希岺：您别卖关子，赶紧说说！

戴啟新：三月十七！中国历史上的今天，那可是风云际会、群星闪耀！

於希岺：嚯！您给细讲讲？

戴啟新：（竖拇指）1912年3月17日，梅兰芳首演《木兰从军》！那身段儿，比咱课间操还飒！

於希岺：对喽！梅先生把花木兰演活了，报纸头条写着“谁说女子不如男”！

戴啟新：（叉腰）1916年3月17日更硬核！蔡锷将军在护国战争里打得张敬尧……

於希岺：（抢话）满地找牙！这可是护国运动关键一仗！

戴啟新：您怎么抢我词儿啊！

戴啟新：（掏书包）1919年这天，周恩来、邓小平他们坐船去法国勤工俭学！

於希岺：这船载的可是救国救民的火种！

戴啟新：（捂脸）哎！我上周背混了，还以为是去学做法国面包呢！

於希岺：（敲桌子）严肃点！1929年，为抗议废止中医，把3月17日定为中国国医节。

戴啟新：（比画针灸）难怪我爷爷说，当年老中医举着银针上街，喊着“传承不能断”！

戴啟新：（翻作业本）1949年这天，解放军正拟定渡江战役计划——

於希岺：百万雄师过大江的前奏！您上周作业把这日期写成了儿童节！

戴啟新：（挠头）这不说明历史充满童趣……

於希岺：（瞪眼）1958年3月17日，中国第一套电视设备试制成功！

戴啟新：（举手机）那时候全北京才50台电视，哪像现在咱刷短视频——

於希岺：（拍桌子）上课不许玩手机！

戴啟新：（神秘状）1975年这天，咱国家特赦全部在押战犯！

於希岺：连末代皇帝溥仪都感慨：“共产党真是化干戈为玉帛”！

戴啟新：（蹦起）1979年3月17日，聂卫平拿下世界业余围棋冠军！

於希岺：后来中日擂台赛九连胜，“聂旋风”的名号就是这么来的！

戴啟新：（突然掏冰壶）2018年这天更燃！中国轮椅冰壶队冬残奥夺首金！

於希岺：6比5绝杀挪威队！这精神气儿，比咱体育课跑八百米还热血！

戴啟新：（抱头）这么多大事儿，我脑子要炸！

於希岺：别慌！咱编个课代表笔记——（快板节奏）

戴啟新：（接茬）木兰从军梅兰芳，护国蔡锷战沙场！

於希岺：留法火种中医扬，渡江风云电视响！

戴啟新：特赦战犯围棋圣，冰壶夺冠国威壮！

於希岺：三月十七载青史，少年更当图自强！

戴啟新：三月十七勒金石，历史长河浪打浪—

於希岺：是浪打浪！全打您这张跑火车的嘴上了！

戴啟新：（拱手）这叫艺术升华！历史要没点戏剧性，谁听咱说书啊？

於希岺：得嘞！您再升华下去，郑和下西洋都得改开潜艇了！

（两人鞠躬下台，背景音传来戴啟新的声音：“明儿咱讲三月十八，记得带救心丸啊！”）

【第五项：常规教育——程晓璐老师】

  给时间规划欠费的自己充个值

各位同学：

大家好，今天我国旗下讲话的主题是“给时间规划欠费的自己充个值”。

作为一名初三班主任，我观察到，学生们最近的烦恼是“看到艺测成绩了，才后悔平时作业没有好好做；等到体测模拟了，才后悔没有从初一起就好好锻炼了；一模考试要逼近了，才焦虑到吃不好也睡不好”不知道现在的你是否也面对着这样“后知后觉没有后悔药”的困境？

研究表明，人类大脑前额叶皮层在15岁左右仅发育成熟80%，导致青少年难以准确预估长期行动的累积效应，初中生对3个月后事情重要性的认知强度仅为成年人的1/3。而多数初三学生尚未形成系统的自我监控体系，对学习进程的“战略预判”能力薄弱，往往依赖外部显性反馈如分数排名，才能触发行动。

作为老师，我们很清楚这一点，所以平时会反反复复提醒，时时提供反馈，希望触发大家的行动。

而我们的一部分拖延症VIP患者们，在看到黑板上倒计时地从99变成88再变成66时，只会感慨这些数字越来越吉利；平时单词课文不背，考试前只能求我保佑她；遭受打击后告诉我“明天开始”，却不知道“明天都去哪了”。

所有那些承诺明天就开始改变的人，他们都拥有同样的困境，那就是似乎永远都在重复同样的今天。

这些现象看似无奈，但并非无解。我们不妨看看那些提前行动的同学是如何破局的——

寒假认真背诵口语话题，当下的复习自然轻松；平日积极复习并默写所有单词，今日的听写任务怎么会难？初一初二开始便认真锻炼提升体能，体育中考就并不值得担心；某个学科亮起红灯时就立刻补救，现在就不必过分焦虑。
所有“后知后觉”的困境，都可以通过“提前规划”避免。

基于此，顺便给初一初二的同学们提个醒，希望大家重视老师每一次的提醒，借助老师的提醒和反馈，逐步学会自我规划，自主管理，提前布局，防止陷入“后知后觉”的陷阱。

而正面临此等困境的初三同学们，听我一言：我们的大脑很神奇，对于未知的事情它会本能放大恐惧，可当你穿上运动鞋开始跑步，拿出书开始背诵，就会瞬间打破我们大脑中的不确定感和想象，凡事都是越做越顺利，越拖延越开启不了。脚下的运动鞋踩过昨天偷懒的借口，手中的笔能修改明天后悔的剧本。行动是医治焦虑最有效的解药。

早起困难时，先完成“做起来”这个动作，接下来就会简单很多；“无事忙”的好朋友喊你一起溜达一圈时，朝他挥一挥你手中的语文书；摸着手机试图说服自己只玩十分钟时，别想了，拿得起放不下的除了筷子还有手机。

先试试不拖延地过完一天，你的生活就会开始改变了。要相信，随时随地随刻，你的一个转念，人生的副本就又打开了。

拖延是对未来的掠夺，而我们，绝不做自我时间的盗贼。

从今天开始，让我们把“明天一定”换成“现在立刻”。

【第六项：总结发言——郑永昕主任】

各位老师、同学们：

大家早上好！

从程老师的发言中，我们共同聆听到一个深刻的主题——“给时间规划欠费的自己充个值”。作为初三年级主任，我深知初三的你们此刻正站在人生第一个重要路口，中考的倒计时像一面镜子，映照出我们是否真正为未来做好了准备。

首先，我想对同学们说：拖延的代价，远比你想象中更沉重。

正如发言中提到的，许多同学总是在“后知后觉”中陷入被动——看到成绩才懊悔作业的敷衍，体测逼近才想起锻炼的懈怠，考试来临才被焦虑裹挟。这些现象的背后，是青少年大脑发育的特点：你们的前额叶皮层尚未完全成熟，对长期目标的预判能力较弱，更容易被眼前的诱惑左右。但科学规律不是借口，而是警钟——正因如此，我们更需要主动建立自我管理的“防护网”。

其次，行动是打破困局唯一的钥匙。

发言中有一句话让我深有共鸣：“行动是焦虑最好的解药。”当你穿上运动鞋跑出第一步，翻开书本背出第一个单词，你便已撕开了拖延的伪装。初三的每一天都不可逆，每一分钟都值得被赋予意义。那些“明天再努力”的承诺，往往只是循环的谎言；而“现在立刻”的决心，才是改写剧本的笔尖。

最后，我想告诉大家：学校与老师始终是你们最坚实的后盾。

各科老师会持续为你们提供反馈与规划的要点，但真正的改变必须从内心觉醒。初一初二的同学，请以初三学长学姐为鉴，从今天起重视每一节课、每一次作业、每一场锻炼；初三的战友们，请握紧手中的笔和心中的信念，用每一天的踏实行动，为中考充值底气。

同学们，人生的脚本没有“撤销键”，但每一次“立刻行动”的选择，都能为未来增添一份从容。让我们从此刻起——

踩碎借口的运动鞋，踏出坚定的步伐；

握紧自律的笔杆，书写无悔的篇章。

愿我们都能在六月收获时，对自己说一句：“这一程，我未曾辜负！”

谢谢大家！

【第七项：第5周常规优胜班级表彰】

第5周常规考核优胜班级名单：

七2班、七5班、七6班

八1班、八2班、八3班、八7班、八14班、八16班、八17班

九1班、九6班、九8班、九11班、九13班