星

期

二

米饭

110g

红烧狮子头（肉80g、）

西红柿炒蛋

（西红柿85g、鸡蛋25g）

白玉冬瓜

（冬110g、胡萝卜10g）

平菇鸡蛋汤

（平菇20g、鸡蛋5g）

星

期

三

米饭

110g

土豆烧鸡块（鸡60g、土豆40g）

胡萝卜笋瓜肉片

（胡萝卜30g、笋瓜70g、肉丝20g）

香菇青菜

（青菜110g、香菇10g）

大白菜粉丝汤

（大白菜20g、粉丝10g）

星

期

四

米饭

110g

炸鱼排

（80g）

玉米粒炒鸡丁

（玉米粒50g、胡萝卜20g、黄瓜20g、鸡脯20g）

香葱土豆丝

（土豆120g）

排骨萝卜汤

（排骨10g、

萝卜25g）

星

期

五

米饭

110g

土豆烧牛肉（土40g、牛肉45g）

肉沫豆腐

（豆腐70g、木耳15g，肉沫20g、胡萝卜5g）

胡萝卜炒黄瓜

（黄瓜60g、胡萝卜60g）

紫菜蛋汤

（紫菜25g

鸡蛋5g）