星

期

二

米饭

110g

百叶卷肉（85g、）

鱼香茄子

（茄子80g、木耳5g、肉丝20g）

蒜泥海带丝

（海带丝110g、胡萝卜10g）

西红柿蛋汤

（西红柿25g、

鸡蛋5g）

星

期

三

米饭

110g

红烧鸡腿（80g）

榨菜干子肉丝

（榨菜40g、干子40g、肉丝20g、胡萝卜10g）

香菇青菜

（青菜110g、香菇10g）

排骨东瓜海带汤

（排骨15g、

东瓜5g、海带5g）

星

期

四

米饭

110g

土豆烧鸭块（土豆40g 鸭块60g）

糖醋藕

（藕120g）

花菜胡萝卜肉丝

花菜60g、肉丝20g、胡萝卜35g）

菜秧肉丝汤

（菜秧20g 、肉丝5g）

星

期

五

米饭

110g

烧鸭肫（80g）

黄瓜木耳炒鸡蛋

（大白菜100g、油果20g）

大白菜油果

（黄瓜60g、胡萝卜60g）

萝卜丝蛋汤

（萝卜丝20g、鸡蛋5g）