正确洗手，“手”筑健康

——全球洗手日活动总结

每年10月15日是全球洗手日，这是一个旨在呼吁全世界人民通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防传染病的全球性纪念日。2025年10月15日前后，南京市江宁开发区学校翠屏山校区保健室开展以“正确洗手，‘手’筑健康”为主题的相关活动。

保健室开展“正确洗手，‘手’筑健康”主题健康教育课。通过精美的PPT、生动的动画视频，向学生们讲解了洗手的重要性、不洗手的危害、正确的洗手时机以及“七步洗手法”的具体步骤。课堂上，学生们边念口诀（如“内、外、夹、弓、大、立、腕”）边练习，确保每一步都准确到位。医务室人员深入班级进行指导，及时纠正不规范动作，确保每位学生都能真正掌握正确的洗手方法，师生互动频繁，学习氛围浓厚。

一、 为什么要勤洗手？

我们的双手在日常活动中会接触大量病原体（细菌、病毒等）。它们会通过揉眼睛、摸口鼻、取食等无意识动作进入体内，引发多种疾病，正确洗手，能有效阻断高达50%的疾病传播链。如：

1、消化道传染病： 腹泻、手足口病、诺如病毒感染、伤寒等。

2、呼吸道传染病： 流感、感冒等。

3、眼部感染： 红眼病等。

二、 什么时候必须洗手？

1、“清洁”之前：

进食前 / 准备食物前

接触婴幼儿前 / 喂食前

佩戴隐形眼镜前

服药前 / 涂抹伤口前

3、“污染”之后：

上厕所后

咳嗽、打喷嚏用手捂后

接触垃圾、污染物后

处理宠物粪便后

触摸钱币后

外出回家后 / 接触公共设施后

三、 如何正确洗手？

仅用清水冲洗远远不够！必须使用肥皂、香皂或洗手液，并遵循以下七个步骤，整个过程应持续不少于20秒。
七步洗手法（口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕）

1、内（洗手掌）： 流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、外（洗背侧指缝）： 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3、夹（洗掌侧指缝）： 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、弓（洗指背）： 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5、大（洗拇指）： 一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6、立（洗指尖）： 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

7、腕（洗手腕）： 螺旋式揉搓手腕，交换进行。

当无法用流动水洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液作为应急替代。

本次“全球洗手日”活动，紧紧围绕“正确洗手”这一核心，通过多种渠道和形式，营造了浓厚的讲卫生、促健康氛围，此次成功向学生普及了正确洗手知识，强化了学生的手卫生意识，“小洗手”关乎“大健康”。一双干净的手，是守护我们健康成长最坚实的盾牌。让我们从今天做起，从每一次认真洗手做起，共同“手”护美丽的翠屏校园，筑牢预防疾病的健康长城！

南京市江宁开发区学校（翠屏山校区）

二〇二五年十月