开发区学校第十四周学生营养食谱
开发区学校2018~2019学年第一学期
第十四周学生午餐食谱
星 期 一 （12月3日） | 米饭 110g
| 牛肉烧土豆（牛肉40g、土豆45g） | 榨菜、干子炒肉丝（榨菜40g、干子60g、肉丝20g） | 香菇炒青菜（香菇5g、青菜115g、） | 西红柿蛋汤（西红柿20g、鸡蛋5g） |
星 期 二 （12月4日） | 米饭 110g | 红烧鸡腿（鸡腿85g） | 炒三丁（玉米粒70g、胡萝卜20g、肉丁20g、黄瓜10g） | 炒菠菜（菠菜120g） | 排骨萝卜汤（排骨5g、萝卜20g） |
星 期 三 （12月5日） | 米饭 110g
| 腌菜烧肉（腌菜45g、肉40g） | 芹菜、胡萝卜炒肉丝（芹菜80g、胡萝卜20g、肉丝20g） | 糖醋包菜（包菜120g） | 菠菜蛋汤（菠菜20g、鸡蛋5g） |
星 期 四 （12月6日） | 米饭 110g | 黄金肉排（肉排85g） | 西红柿炒蛋（西红柿100g、鸡蛋20g） | 大白菜烧油面筋（大白菜115g、油面筋5g） | 紫菜蛋汤（紫菜5g、鸡蛋5g） |
星 期 五 （12月7日） | 米饭 110g 水果 | 回锅肉（肉45g、洋葱40g） | 鱼香肉丝（土豆80g、肉丝20g、木耳10g、胡萝卜10g） | 笋瓜炒胡萝卜片（笋瓜80g、胡萝卜40g） | 菜秧肉丝汤（菜秧20g、肉丝5g） |
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